タグ:食事

  • 便秘

    妊娠中の便秘対策、どうする?

    妊娠中に便秘になると言うのは非常によくあることですね。 その理由の一つは、ホルモンの分泌が増えたせいで腸の筋肉がゆるみ、排泄作用が弱まることが原因です。 もうひとつは大きくなった子宮に圧迫されて腸の働きが妨げられると…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 体重管理

    安産をするための体重管理

    妊娠中というのは、ホルモンの影響で普段よりも脂肪が蓄積されやすく、運動する量も減ってしまう傾向にあります。 体重が増えすぎると妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病のリスクが高くなります。 分娩時には、陣痛が出産に必要な強…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 野菜

    妊娠中は量より質で栄養素をバランスよく

    妊娠中は「食事の質」にこだわることが大切です。 具体的には、主食の炭水化物に、たんぱく質、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどを豊富に含む食品を上手に組み合わせた献立にすることがポイントです。 たんぱく質…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加

1位 ベルタ葉酸

2位 愛され葉酸サプリ

3位 スルーラ

おすすめ記事2

  1. 妊娠2ヶ月目
  2. jitensya
  3. 初期症状

にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村
ページ上部へ戻る